Potatoes in the soup: how and how much to cook it

Супа је познато јело за различите врсте људи на свету. У зависности од композиције, може бити лаган или срчан. Недавно су сви волели кромпир од пире. Једноставно се растопају у уста због кремасте текстуре.

Колико употребе супе доноси људском тијелу, једноставно је немогуће ценити. Ово је срце, укусно и добро сварљиво јело. Посебно супа је корисна када је исправно кувана, а поврће се не вари и чува све витамине.

Ово је први јело које се најбоље јести за ручак, добро варе велике загрева и побољшава варење. У супи, упркос чињеници да она мора да кува дуго времена, задржавају се корисније компоненте него када пржите поврће. Иако је мање калоричан од многих других јела, не препушта се количини хранљивих материја.

За људе који прате своју исхрану и одржавају здрав животни стил, супе су корисне и неопходне. Највише поврћа су оне које имају превентивни и стимулативни ефекат. Они су незаменљиви за оне који су нешто болесни, јер тело не преоптерећује ова посуђа. Таква јела су спас за вечно заузете домаћице: припремају се само око 30 минута.

Коришћење супа од кромпира

Кромпир је поврће које свако нађе на столу. Садржи толико корисних супстанци колико је тешко замислити одмах! На пример, у протеини коренских култура, скоро све аминокиселине у биљкама. Требало би правилно кувати. Ако се једе дневно око 300 г производа, тада дневне дозе фосфора, калијума у ​​потпуности улази у тело. Поред тога, особа ће добити одговарајућу количину угљених хидрата.

Фибер овог укусног поврћа неће надражити стомач и црева. Према томе, производ се може кувати и јести током погоршања улцерација и гастритиса. Скроб, који је садржан у њему, има анти-склеротична својства. Најважније је запамтити колико и како га кувати, како не би уништавали корисне супстанце. У корену калорија садржаја два или три пута више него у другим поврћем, тако да они који гледају своју тежину, морате да бројите колико кромпира можете јести.

Због својих нутритивних и лековитих својстава, кромпир се широко користи не само у кухању, већ иу народној медицини. Кртоле садрже бројне витамине. Ово је К, ПП, Е, а такође је вриједан и по значају Ц, Б, Д. Поред тога, производ има каротене, органске киселине, на пример, фолне, неопходне за труднице. Калијум, који се налази у великим количинама, може излучити сољу из тела, побољшава метаболизам. Сходно томе, кромпир је један од важних производа у медицинској исхрани. Поред тога, супе са кртолама су корисне, задовољавајуће и укусне за све, посебно за децу.

Коришћење супе са кромпиром:

  • савршено апсорбован;
  • идеалан за стомак;
  • дати енергију;
  • засићени;
  • доприносе побољшању метаболизма;
  • у хладним временима се загревају;
  • побољшати апетит;
  • јачање имунолошког система;
  • обогаћује тело витаминима.

Вегетативне супе су најкорисније. За разлику од масних јуха, апсолутно нису штетни и брзо се припремају. Колико? Само 25-30 минута! Максимално можете довести вријеме кувања на 40 минута.

Супе са кромпиром доносе тело изузетно добро. Стога, они који воле здраво исхрану, морате у своју дневну исхрану вегетаријанску супу уз коријенско поврће. То ће бити ефективно за оне који гледају њихов облик и тежину. Предности ове хране у дијабетеса и проблема са гастроинтестиналног тракта је огромна, посебно када треба да се ограничи употреба сировог поврћа. И без обзира на то колико једу, никад неће досађивати.

Током процеса кувања, све компоненте витамина се транспортују до чорбе. Да би супа била кориснија, треба га кувати добро расположење и љубављу. Сва јела припремљена топлином, душом и радошћу, нужно ће се показати врло корисним. Поред тога, то је невероватно укусно.

Рецепт за кромпири и шаргарепу са пепелом

Свака домаћица ће лако припремити ову укусну и незаборавну супу. Поред тога, брзо је. Колико вам је потребно да кувате посуду, сазнаћете испод.

Колико састојака је потребно?

  • кромпир - 250 грама;
  • две шаргарепе веће;
  • целер - два стабла;
  • један црни лук;
  • поврћа - 700 мл;
  • маслиново уље - једна кашика;
  • бели лук - два зуба;
  • зелени;
  • бибер, сол, марјорам.

Прво морате припремити поврће. Црни и бели лук би требало да минце, кромпир и шаргарепа очистити и исећи на комаде, и целер у облику полумесецима.

Затим, у тепиху, где ће јуха кухати, потребно је лагано загрејати маслиново уље, додати лук и бели лук. Затим после неколико минута, али не пржите. Даље, дода се вода, а након укопавања, сва поврћа се исецкана на комаде. Кувана супа треба да буде на ниској врућини око тридесет минута. Када поврће постане мекано, можете додати сув марјорам, пре-растрев прсти. После тога, треба вам бибер и сол. Након пет минута, блендер мора бити претворен у пире у суду. Можете украсити посуђе са лековитим биљем, али препоручљиво је да служи са крекерима. Веома је укусна и мирисна.

Такве супе могу бити различите. На основу тога је могуће узети кромпир, исечен краставима, и додати све што жели. Сва поврћа су корисна. Међу њима су броколи, тиква, грашак, црни лук, спанаћ, репа, пасуљ, кукуруз, лећа и др.

Увек треба поштовати једно важно правило: поврће не треба дуго кухати. И немојте их мучити више од неколико минута. Иначе ће изгубити вредност и укус. Ако непрекидно измишљате нешто ново, можете се заложити по рецептима, сазнати своје жеље и радити за радост породици и пријатељима.

.
All useful properties and contra-indications of algae spirulina

All useful properties and contra-indications of algae spirulina

Content A short digression into the history Healing properties of dark green algae Application...

read more
Cinnamon with bee honey - an ambulance for various diseases

Cinnamon with bee honey - an ambulance for various diseases

Content Tasty seasoning cinnamon Useful qualities of honey The combination of cinnamon and hon...

read more
Superfoods are the food of the gods or a marketing ploy?

Superfoods are the food of the gods or a marketing ploy?

For the first time hearing the word "superfood it is not easy to immediately understand what it ...

read more