Eficiența temperării copiilor cu proceduri de apă și băi de aer!

conținut

  • Un început competent este cheia succesului!
  • Ce este mai bine să temperați?
  • Soarele, aerul și... hainele?
  • Cât de corect să procedați procedurile de apă?

De ce crezi că copiii de temperare sunt atât de obligatorii? Răspunsul este destul de simplu - această procedură ajută la întărirea sistemului imunitar și oferă organismului copilului în creștere o rezervă suplimentară pentru a proteja împotriva diferitelor tipuri de infecții. Dar, în ciuda simplității aparente, ea are o serie de reguli care trebuie luate în considerare și executate într-o anumită ordine. Astfel, părinții vor putea să obțină rezultatul dorit - sănătate bună pentru copilul lor.

Un început competent este cheia succesului!

De unde să începeți și când? Dacă vă hotărâți să vă temperați copilul, atunci îl puteți face la orice vârstă. Desigur, nu este chiar de la naștere să-l aducă la saună sau să se scalde în gaura de gheață. Totul ar trebui să fie gradual. Există diferite metode de temperare a copiilor, dar toate se aruncă la un singur lucru - respectarea regulilor sistemului. Principiile de bază sunt următoarele:

  • copilul ar trebui să fie absolut sănătos. Dacă în momentul în care este bolnav sau a suferit recent o febră, atunci după ce o stare normală ar trebui să fie ținută timp de o săptămână, organismul trebuie să devină mai puternic;
  • începe temperarea de la temperaturi foarte scăzute nu ar trebui să fie;
  • înainte de procedurile de apă ale copilului este de dorit să se desfășoare, lăsați-o să ia o baie de aer, după ce a petrecut aproximativ 5 minute fără scutece, temperatura ar trebui să fie la temperatura camerei;
  • după baie puteți clăti bebelușul cu apă, care va fi ceva mai rece decât apa din baie - aproximativ 3-4 °;
  • orice procedură de întărire la primele etape nu ar trebui să dureze mai mult de 5 minute, deoarece cel mai mare beneficiu este obținut datorită repetabilității influențelor atunci când factorii se schimbă.

A face acest lucru la domiciliu este destul de simplă. Principalul lucru este regularitatea și constanța.

Totul începe cu băi de aer, iar procedurile treptate de apă sunt adăugate la acestea. Baby zakalivanie imediat după naștere - este un vis pe balcon sau o plimbare acolo în fața mamei în brațele ei. După două sau trei săptămâni, în funcție de sezon, copilul este deja dus pe stradă. În această perioadă, este de dorit ca bebelușul să aibă posibilitatea să se mute activ. Desigur, el nu știe cum să meargă singur, dar cu ajutorul părinților săi se poate atinge cu ușurință cu picioarele și atinge degetele în jurul obiectelor din jur.

În cazul în care vremea nu vă permite să ieșiți frecvent pe stradă, atunci este posibil să se facă cu condițiile interne. Îngrijirea copiilor într-un apartament nu este dificilă. Pentru început, este necesar să se creeze un contrast aer: într-una dintre camere deschidem fereastra și reducem temperatura aerului la 14 ° C. În altă cameră, aerul ar trebui să fie mai cald - până la aproximativ 20 ° C. Ramane doar sa inventezi divertismentul si sa te muti cu bebelusul dintr-o camera in alta. Lasă-i să-și stoarcă picioarele goale pe podeaua caldă, apoi pe podeaua rece. Temperarea în acest mod este foarte utilă pentru copiii care sunt adesea bolnavi, deoarece există o pregătire a sistemului vascular.

Ce este mai bine să temperați?

Temperarea corpului unui copil nu trebuie să se limiteze la anumite zone. Cel mai mare număr de receptori se află pe tălpi, iar rezultatele excelente arată un efect rece asupra regiunii taliei și a gâtului. Dar aceasta nu înseamnă că este necesar să ne ocupăm exclusiv de ei. Este mai bine să temperați întregul corp. Desigur, acest lucru nu este posibil în sezonul rece. În frig, mâinile copilului, la fel ca toate celelalte părți ale corpului, ar trebui să fie ținute calde, deoarece subrăzirea unei zone separate creează efectul unei schițe speciale și conduce la supracolerarea generalului.

Temperarea copiilor va da un rezultat pozitiv numai cu efectul temperaturii stimulatoare zilnice. Luați în considerare principiile de bază ale sistemului și le urmați în mod consecvent.

Soarele, aerul și... hainele?

Este recomandabil să porniți copilul în aer liber din prima lună a vieții sale. Băile de aer sunt destul de moi, dar în același timp destul de eficient. Principiile acestui sistem sunt simple:

  • înainte de a merge la culcare și după fiecare trezire, desfaceți copilul, faceți-o lent pentru a se adapta la temperatura aerului. Este recomandabil să faceți acest lucru nu doar zilnic, dar de multe ori - de câteva ori pe zi;
  • după ce ajunge la șase luni, durata băilor de aer ar trebui să fie de aproximativ 20 de minute;
  • cu fiecare lună, să scadă treptat temperatura aerului din încăpere - de la 20 ° C la 18 ° C;
  • temperarea unui copil la domiciliu trebuie să fie însoțită de activitatea sa fizică - un beneficiu uriaș este realizat prin comportamentul paralel al gimnasticii simple.

Nu uitați că ar trebui să începeți cu puțin timp. Lăsând un copil gol lung nu merită. Când faceți băi de aer, țineți cont de starea sa și la primele semne de hipotermie, opriți imediat procedura.

Adesea copiii bolnavi să răcească aerul obișnuit treptat. Luați în considerare principiile de bază ale unui astfel de sistem: mai întâi este necesar să deschideți picioarele și mâinile copilului prin intermediul acestuia o săptămână sau două îl puteți dezbraca până la talie și două sau trei luni mai târziu el este scos din hainele sale și lasat așa mai departe câteva minute.

Regulile de temperare a copiilor pe stradă sunt oarecum diferite. Primele sesiuni se desfășoară numai cu condiția ca temperatura aerului să se încălzească până la o valoare de + 22 ° C. Este de dorit ca copilul să fie la umbra. Rămâi în aerul proaspăt pe care îl poate face toată ziua. Beneficiul special este un vis pe stradă, în timp ce fața lui trebuie să fie complet deschisă.

Este foarte important ceea ce copilul dvs. merge pentru o plimbare. Încercați să alegeți pentru el haine gratuite, care vor fi convenabile pentru el. Nu ar trebui să împiedice mișcarea și ar trebui să permită pielea să respire. Din păcate, destul de des majoritatea părinților își înfășoară copilul în mai multe straturi de haine, iar întărirea copilului în astfel de situații este o ocupație nepromoșată. Copilul se supraîncălzește puternic, ca urmare a transpirației și devine mai vulnerabil la cea mai mică lovitură a vântului. Îmbrăcămintea trebuie să corespundă sezonului și temperaturii aerului Modalitățile de îmbrăcăminte corectă a unui copil vor fi clare pentru toată lumea - ar trebui să aibă cât mai multe straturi de îmbrăcăminte ca pe adult. În mod ideal - cu un strat mai mic.

Cât de corect să procedați procedurile de apă?

De multe ori întărirea copiilor este efectuată acasă folosind proceduri de apă. Sub influența apei de temperaturi diferite, corpul vine la ton, prin urmare aceste metode sunt considerate a fi cele mai eficiente.

Pentru a începe o astfel de întărire urmează nu dintr-un râu și dintr-o baie. Și ele se desfășoară numai după adaptarea la băile de aer. Beneficiile lor se vor manifesta în următoarele condiții:

  1. Stoarcerea prin apă începe cu o ștergare umedă - mânerele, picioarele și trunchiul sunt frecați ușor cu o tăietură uscată de flanel până când pielea a dobândit o nuanță roz deschisă și apoi ștergeți o cârpă umedă umedă cu o mănușă. Acest lucru trebuie făcut de multe ori - în fiecare zi, începând cu picioarele și treptat în mișcare mai mare. Pe piept și abdomen efectuați o mișcare circulară moale.
  2. Ne întoarcem la procedurile de apă - temperatura apei pentru copiii mici care nu au încă 1 an trebuie a face 33... 35 ° C, reduceți treptat - cu 1 ° la fiecare 3 zile; dacă copilul este slăbit, atunci după 4-5 zile. Până la un an, temperatura minimă a apei ar trebui să fie de cel puțin 28 ° C, după un an - cel puțin 25 ° C.
  3. După o lună și jumătate, atunci când copilul se obișnuieste să se întărească cu apă, puteți începe dousing. După baie, bebelușul se pune pe picioare și udă corpul cu apă dintr-o cană. În același timp, lăsați capul uscat. Copiii sub vârsta de 3 ani au fost turnați de preferință din recipientul de udare. Temperatura inițială a apei este aceeași ca în cazul băii. Mai mic trebuie să fie treptat. Turnarea se poate face atât după procedurile de bază ale apei, cât și într-o ordine separată.
  4. Metodele de stingere a apei includ băi de picioare. Ei încep să-și petreacă din momentul în care copilul învață să meargă. În rezervor ar trebui să fie turnat apă, a cărei nivel va ajunge la gleznele copilului. Coborâm picioarele în apă și sugerăm ca bebelușul să aibă un pic de stomp. La prima procedură, temperatura apei ar trebui să fie de 35... 36 ° C, reducând treptat la 27... 28 ° C. Cu fiecare sesiune, mărim timpul petrecut în apă. Poți să faci o fundătură improvizată prin plasarea câtorva mici pietricele netede în pelvis.

Acum știți unde să începeți temperarea și cât de des este necesar să efectuați procedurile. Urmați aceste sfaturi și recomandări - acestea vă vor ajuta să vă consolidați sistemul imunitar al copilului și să-i păstrați sănătatea de mai mulți ani.

.
Modul de ajustare sau restabilire a tiparelor de somn: recomandări

Modul de ajustare sau restabilire a tiparelor de somn: recomandări

conținut Ce este modul sleep și cum să îl configurați? Schimbarea tiparelor de somn Cum se res...

read more
Cum de a depăși cu succes lenea: câteva secrete

Cum de a depăși cu succes lenea: câteva secrete

conținut Modul japonez este principiul unui minut Combaterea propriei dvs. lene Lupta cu lenea...

read more
Tipuri și metode de întărire

Tipuri și metode de întărire

conținut Tehnici populare Băi de aer plajă Mersi desculți Proceduri de apă Temperarea la tempe...

read more